Posilňovňa a jej pravidlá Odborníci sa zhodli, že posilňovanie je jedna z najbezpečnejších športových aktivít. Napriek tomu, je dobré saViac
-
-
Fitlopta je skvelá na cvičenie, ale aj do kancelárie
máj 10, 2019Prečo je fitlopta tak skvelá pomôcka? Tréningový systém založený na loptách akou je aj fitlopta, pomáha posilňovať a spevňovať svaly naViac
-
Dýchanie pri cvičení – ústami alebo nosom?
máj 6, 2019Aké je to správne dýchanie pri cvičení ? Správne dýchanie pri cvičení je 2-3 krát sa hlboko nadýchnuť a vydýchnuťViac
-
Fitness opasok na cvičenie vám pomôže zvýšiť výkon
máj 6, 2019Treba používať fitness opasok pri cvičení? Pre mnohých je táto otázka stále veľká dilema. Pri klasickom posilňovaní vo fitness centreViac
-
Ako zrýchliť alebo spomaliť metabolizmus?
máj 3, 2019Niečo viac o rýchlosti metabolizmu Množstvo energie, ktoré spotrebuje vaše telo pre udržanie všetkých vitálnych funkcií organizmu (trávenie, dýchanie, priViac
-
Zoštíhlovací pás pre tvarovanie postavy
máj 2, 2019Zoštíhlovací pás je totálne revolučný výrobok Zoštíhlovací pás podporuje tvarovanie postavy a správne držania tela. Od ostatných menej kvalitných náhradViac
-
Prečo je voda pre organizmus tak potrebná?
máj 2, 2019Voda je nevyhnutná pre náš organizmus Aj keď voda nepredstavuje priamo živinu, je to voda, ktorá tvorí približne 60% telesnejViac
-
Drogy ich účinky, riziká a využitie
máj 2, 2019Drogy ich účinky, riziká a využitie. Žiaľ, takmer polovica populácie fajčí a pije alkoholické nápoje. Niektorí sú závislí na diétnych pilulkáchViac
-
Endomorf – Spôsob tréningu a strava
apríl 24, 2019Endomorf Rýchlo naberá hmotu je zaoblený až tučný, s výraznou vrstvou podkožného tuku vďaka pomalému metabolizmu. Má problémy s odbúravanímViac
-
Ktorý proteín je najlepší?
apríl 23, 2019Proteín si vyberáme najmä podľa zdroja bielkovín. Najzákladnejší a pravdepodobne aj najznámejší proteín je srvátkový. Srvátkový proteín sa vyznačuje rýchlym vstrebaním.Viac
-
Mezomorf – Spôsob tréningu a strava
apríl 23, 2019Mezomorf Je schopný dosahovať najvýraznejší rozvoj svalovej hmoty. Má široké ramená, úzke boky, plný hrudník a dostatok svalovej hmoty sViac
-
Ektomorf – Spôsob tréningu a strava
apríl 23, 2019Ektomorf je štíhly až chudý človek, má málo svalovej hmoty, má problém s jej získavaním a nízku úroveň telesného tuku.Viac