Posilňovňa a jej pravidlá Odborníci sa zhodli, že posilňovanie je jedna z najbezpečnejších športových aktivít. Napriek tomu, je dobré saViac
-
-
Kreatín a jeho význam v našom tele
máj 16, 2019Čo je kreatín a aký má význam pre naše telo? V prvom rade je dobré vedieť, čo môžeme od neho očakávať.Viac
-
Dýchanie pri cvičení – ústami alebo nosom?
máj 6, 2019Aké je to správne dýchanie pri cvičení ? Správne dýchanie pri cvičení je 2-3 krát sa hlboko nadýchnuť a vydýchnuťViac
-
Ktorý proteín je najlepší?
apríl 23, 2019Proteín si vyberáme najmä podľa zdroja bielkovín. Najzákladnejší a pravdepodobne aj najznámejší proteín je srvátkový. Srvátkový proteín sa vyznačuje rýchlym vstrebaním.Viac
-
Recenzia – Predtréningová pumpa N1
apríl 23, 2019Je predtréningová pumpa N1 účinná? Predtréningová pumpa N1 od Českého výrobcu Nutrend patrí momentálne medzi najpredávanejšie doplnky výživy. Predtréningová pumpa N1Viac
-
Mezomorf – Spôsob tréningu a strava
apríl 23, 2019Mezomorf Je schopný dosahovať najvýraznejší rozvoj svalovej hmoty. Má široké ramená, úzke boky, plný hrudník a dostatok svalovej hmoty sViac
-
Ektomorf – Spôsob tréningu a strava
apríl 23, 2019Ektomorf je štíhly až chudý človek, má málo svalovej hmoty, má problém s jej získavaním a nízku úroveň telesného tuku.Viac
-
Najčastejšie chyby pri športovaní
apríl 23, 2019Ani vy nechcete robiť najčastejšie chyby pri športovaní? Aby ste nerobili najčastejšie chyby pri športovaní, pomôže vám dodržiavanie základných zásadViac
-
Základy tréningu pre bodybuilding
apríl 21, 2019Základy tréningu pre bodybuilding môžeme rozdeliť v závislosti od vašich požiadaviek nasledovne: základy tréningu pre zväčšovanie objemu svalov, základy tréninguViac