Spánok je pre športovcov veľmi dôležitý. Vačšina športovcov avšak spánok podceňuje. V tomto článku sa dozviete, čo všetko sa deje s vaším telom pokia sa kvalitne vyspíte.
Prečo je spánok pri cvičení, tak dôležitý?
20 augusta, 2020
-
-
4 základné chyby, prečo vám nerastú svaly
13 augusta, 2020Určite sa pýtate prečo vám nerastú svaly. V tomto článku nájdete 4 chyby, ktoré robí väčšina ľudí.
-
Fitlopta je skvelá na cvičenie, ale aj do kancelárie
10 mája, 2019Prečo je fitlopta tak skvelá pomôcka? Tréningový systém založený na loptách akou je aj fitlopta, pomáha posilňovať a spevňovať svaly naViac
-
Aké oblečenie do posilky?
10 apríla, 2017Je šport pravidelnou súčasťou vášho života? Neviete si predstaviť čo i len týždeň bez dobrého behu, dvíhania činiek, prípadne bez jógy?Viac
-
10 nalepších cvikov na vypracovanie hrude
1 apríla, 2017Každý vám povie, že prsia sú základ. Mnoho ľudí ich cvičí v kombinácii prsia – bicák, no všetci vravia, že chestViac
-
Vysekajte sa na leto
30 marca, 2017Blíži sa jar a teda aj v každom fitness centre môžete odpozorovať, že mnohí ľudia sa začínajú pripravovať na leto. Aby boloViac