Posilňovňa a jej pravidlá Odborníci sa zhodli, že posilňovanie je jedna z najbezpečnejších športových aktivít. Napriek tomu, je dobré saViac
-
-
Kreatín a jeho význam v našom tele
máj 16, 2019Čo je kreatín a aký má význam pre naše telo? V prvom rade je dobré vedieť, čo môžeme od neho očakávať.Viac
-
Fitness trendy vs. prastaré formy cvičenia
máj 10, 2019Fitness trendy vs. prastaré cvičenia Za posledných 20 rokov sa v slovenských fitness centrách vystriedalo už veľa rôznych typov cvičení. TakétoViac
-
Fitlopta je skvelá na cvičenie, ale aj do kancelárie
máj 10, 2019Prečo je fitlopta tak skvelá pomôcka? Tréningový systém založený na loptách akou je aj fitlopta, pomáha posilňovať a spevňovať svaly naViac
-
Dýchanie pri cvičení – ústami alebo nosom?
máj 6, 2019Aké je to správne dýchanie pri cvičení ? Správne dýchanie pri cvičení je 2-3 krát sa hlboko nadýchnuť a vydýchnuťViac
-
Endomorf – Spôsob tréningu a strava
apríl 24, 2019Endomorf Rýchlo naberá hmotu je zaoblený až tučný, s výraznou vrstvou podkožného tuku vďaka pomalému metabolizmu. Má problémy s odbúravanímViac
-
Mezomorf – Spôsob tréningu a strava
apríl 23, 2019Mezomorf Je schopný dosahovať najvýraznejší rozvoj svalovej hmoty. Má široké ramená, úzke boky, plný hrudník a dostatok svalovej hmoty sViac
-
Ektomorf – Spôsob tréningu a strava
apríl 23, 2019Ektomorf je štíhly až chudý človek, má málo svalovej hmoty, má problém s jej získavaním a nízku úroveň telesného tuku.Viac
-
Najčastejšie chyby pri športovaní
apríl 23, 2019Ani vy nechcete robiť najčastejšie chyby pri športovaní? Aby ste nerobili najčastejšie chyby pri športovaní, pomôže vám dodržiavanie základných zásadViac