Spánok je pre športovcov veľmi dôležitý. Vačšina športovcov avšak spánok podceňuje. V tomto článku sa dozviete, čo všetko sa deje s vaším telom pokia sa kvalitne vyspíte.
Prečo je spánok pri cvičení, tak dôležitý?
20 augusta, 2020
-
-
Endomorf – Spôsob tréningu a strava
24 apríla, 2019Endomorf Rýchlo naberá hmotu je zaoblený až tučný, s výraznou vrstvou podkožného tuku vďaka pomalému metabolizmu. Má problémy s odbúravanímViac
-
Mezomorf – Spôsob tréningu a strava
23 apríla, 2019Mezomorf Je schopný dosahovať najvýraznejší rozvoj svalovej hmoty. Má široké ramená, úzke boky, plný hrudník a dostatok svalovej hmoty sViac
-
Ektomorf – Spôsob tréningu a strava
23 apríla, 2019Ektomorf je štíhly až chudý človek, má málo svalovej hmoty, má problém s jej získavaním a nízku úroveň telesného tuku.Viac